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Ateliers

Pour une prise en charge complémentaire et intégrative des troubles psychiques

Atelier de méditation de Pleine Conscience

 La méditation nous apprend à avoir de l’attention et de la bienveillance à ce qui arrive dans notre vie. C’est ainsi qu’elle nous permet de savourer pleinement nos joies et nous aide à faire face à nos difficultés. Validée par la recherche scientifique et les neurosciences, la méditation améliore ainsi l’attention, le bien-être émotionnel et l’immunité, tout en réduisant le stress et l’anxiété. Atelier en petit groupe, dans une ambiance chaleureuse et conviviale, la méditation permet des bénéficees tels que la réduction du stress et de l’anxiété, plus de joie dans sa vie, des relations plus apaisées, une amélioration du bien-être durable…

Découvrir la méditation

Notre rythme de vie a tendance à nous éloigner de nous-mêmes : nous fonctionnons le plus souvent en pilote automatique, nous perdons l’accès à nos ressentis et à nos émotions, nous percevons difficilement la subtilité des signaux transmis par notre corps. La fatigue, le stress et l’anxiété s’installent. La méditation est une pratique à la fois ancestrale et contemporaine, puisqu’elle concerne ce qu’il y a de plus humain en nous : notre système de pensées, nos émotions et nos sensations corporelles. Sa pratique nous invite à être pleinement conscient de l’instant, à nous mettre à l’écoute de ce qui se passe en nous. Cette attitude prônée par les sagesses orientales suscite aujourd’hui l’intérêt des neuroscientifiques et des psychologues, car elle favorise un état mental qui prémunit contre les états dépressifs, l’anxiété, l’agitation émotionnelle ou encore le surmenage.

Adresse

8 rue Blanche

75009 Paris

France

Contact

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Horaires

Du lundi au samedi

De 8h à 21h

Thérapies Intégratives

Individuel, couple, famille, groupes