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Programmes

Pour une prise en charge complémentaire et intégrative des troubles psychiques

Programme d’Affirmation de soi « S’affirmer au quotidien : développer son assertivité pour une meilleure relation avec les autres et avec soi-même »

Ce groupe, à mi-chemin entre le groupe de parole et la formation, vise à développer les compétences de communication des participants pour leur permettre d’exprimer plus efficacement leurs émotions, leurs opinions et leurs limites. Au travers d’apports théoriques venant des sciences de la communication, de la Communication Non-violente et de l’Affirmation de soi, mais également de jeux de rôles, les participants acquerront méthodes, outils et posture pour développer leur assertivité et créer une communication plus authentique et efficace avec les autres, mais aussi avec eux- mêmes…

Programme « J’arrête de râler… sur mes enfants (et mon conjoint) »

« Range tes chaussures ! Non mais ce n’est pas possible, c’est quoi ce foutoir dans le salon ! J’en ai ras le bol de tout faire à la maison ! On va encore être en retard ce matin, dépêchez-vous… » Combien de fois râlons-nous par jour ? Les parents aujourd’hui se sentent trop souvent sous pression, trop de choses à gérer, peur de ne pas être à la hauteur, l’impression de ne plus avoir de temps pour soi…. Ils se sentent frustrés, ils râlent sur les gens qu’ils aiment le plus au monde, ils deviennent les parents, les conjoints qu’ils ne voulaient pas être. Certains parents en ont marre de cette situation et veulent vivre plus de plaisir en famille, et pour eux…

Programme CARE « Prenez soin de vous »

Le programme CARE (Cohérence, Attention, Relation, Engagement) a été développé par un collectif de chercheurs et pratciens : Rebecca Shankland, Ilios Kotsou, Jean-Paul Durand et Christophe André. C’est un programme en psychologie positive qui se centre sur les conditions et les interventions favorisant les capacités d’adaptation et l’épanouissement des individus et des groupes. Ce programme s’appuie sur des pratiques validées par la recherche, ayant montré leur efficacité en termes de réduction du stress, des symptômes anxieux et dépressifs et d’amélioration du bien-être durable.

Adresse

8 rue Blanche

75009 Paris

France

Contact

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Horaires

Du lundi au samedi

De 8h à 21h

Thérapies Intégratives

Individuel, couple, famille, groupes