Atelier Gestion du Stress
Comprendre les mécanismes du stress et apprendre des outils concrets
Présentation
Basé sur les connaissances récentes en neurosciences cognitives (Gestion des modes mentaux, Fradin et al., 2014), ce cycle vous apportera :
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une compréhension fine des mécanismes du stress
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des outils de gestion du stress concrets et utilisables par tous
Contenu :
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Identifier et comprendre les mécanismes du stress (anxiété, énervement, abattement…) chez soi et chez l’autre.
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Acquérir une gamme d’outils de gestion du stress utilisables au quotidien : travail, études, relations familiales ou professionnelles…
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Acquérir des outils de communication avec les autres lorsqu’ils sont stressés.
Pour qui ?
Cet atelier est à destination des adultes.
Informations pratiques
- Formule : cycle de 4 séances
- Jour : les samedis après-midi
- Dates : samedi 13 Novembre, samedi 20 Novembre, samedi 27 Novembre et samedu 4 Décembre 2021
- Horaires : de 14h à 16h30
- Durée : 2h30
- Nombre de personnes : 12 personnes max
- Tarif : 280 € pour le cycle de 4 séances de 2 h 30 (étudiants : 250 €)
- Inscription :contacter Anne-Claire Lafait au 06 74 36 75 23 – anneclaire.lafait@gmail.com
Votre psychologue : Anne-Claire Lafait
Formatrice en gestion du stress depuis plus de 12 ans (personnel hospitalier, professionnels de l’éducation) / Psychologue clinicienne / Psychothérapeute / Chercheure
Je mets ma pratique psychothérapeutique au service de chaque patient.e de manière ouverte, adaptative et collaborative. Je m’appuie sur une palette d’outils théoriques et techniques, sur mon expérience et sur ma propre sensibilité pour répondre de la manière la plus juste possible aux besoins de chaque personne et de chaque moment de la thérapie. En cela, ma pratique est par nature intégrative. En toile de fond, 20 ans d’expérience en Thérapie Neurocognitive et Comportementale me donnent un cadre de référence et une assise solides à partir de laquelle je peux m’adapter aux besoins et aux préférences de chacun.e en utilisant différentes approches : Thérapie Neurocognitive et Comportementale, Art-thérapie, Pratiques somatiques et conscience corporelle, Gestion des Modes Mentaux (Gestion du stress), Pleine conscience, Thérapie fondée sur la compassion, Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), Outils de communication…
Site internet d’Anne-Claire Lafait : https://psyparisanneclairelafait.fr/