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Ateliers

Pour une prise en charge complémentaire et intégrative des troubles psychiques

Atelier de Conscience, Liberté et Créativité corporelle 

Dans une attitude bienveillante et respectueuse de chacun.e, de nos limites, cet atelier vise à développer un rapport conscient, doux, bienveillant et créatif à notre propre corps, et expérimenter et acquérir des outils corporels utilisables par tous au quotidien.

Atelier Gestion du stress

Basé sur les connaissances récentes en neurosciences cognitives ce cycle vous apportera une compréhension fine des mécanismes du stress et des outils de gestion du stress concrets et utilisables par tous. Contenu : Identifier et comprendre les mécanismes du stress (anxiété, énervement, abattement…) chez soi et chez l’autre. Acquérir une gamme d’outils de gestion du stress utilisables au quotidien : travail, études, relations familiales ou professionnelles. Acquérir des outils de communication avec les autres lorsqu’ils sont stressés.

Atelier de méditation de Pleine Conscience

 La méditation nous apprend à avoir de l’attention et de la bienveillance à ce qui arrive dans notre vie. C’est ainsi qu’elle nous permet de savourer pleinement nos joies et nous aide à faire face à nos difficultés. Validée par la recherche scientifique et les neurosciences, la méditation améliore ainsi l’attention, le bien-être émotionnel et l’immunité, tout en réduisant le stress et l’anxiété. Atelier en petit groupe, dans une ambiance chaleureuse et conviviale, la méditation permet des bénéficees tels que la réduction du stress et de l’anxiété, plus de joie dans sa vie, des relations plus apaisées, une amélioration du bien-être durable…

Découvrir la méditation

Notre rythme de vie a tendance à nous éloigner de nous-mêmes : nous fonctionnons le plus souvent en pilote automatique, nous perdons l’accès à nos ressentis et à nos émotions, nous percevons difficilement la subtilité des signaux transmis par notre corps. La fatigue, le stress et l’anxiété s’installent. La méditation est une pratique à la fois ancestrale et contemporaine, puisqu’elle concerne ce qu’il y a de plus humain en nous : notre système de pensées, nos émotions et nos sensations corporelles. Sa pratique nous invite à être pleinement conscient de l’instant, à nous mettre à l’écoute de ce qui se passe en nous. Cette attitude prônée par les sagesses orientales suscite aujourd’hui l’intérêt des neuroscientifiques et des psychologues, car elle favorise un état mental qui prémunit contre les états dépressifs, l’anxiété, l’agitation émotionnelle ou encore le surmenage.

Adresse

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Contact

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Horaires

Du lundi au samedi

De 8h à 21h

Thérapies Intégratives

Individuel, couple, famille, groupes