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Ateliers

Pour une prise en charge complémentaire et intégrative des troubles psychiques

Ateliers « Les dimanches thérapeutiques » (ateliers visio gratuits)

avec la psychologue Sonia Pajor

Les Dimanches Thérapeutiques offrent la possibilité de poser un autre regard sur nos vies, sur nos difficultés, de penser, percevoir, découvrir les sources de nos problématiques et rendre visible ces dynamiques inconscientes qui nous déstabilisent. Ces ateliers proposent de vous offrir un cadre convivial pour vous familiariser avec les principes issus de différentes techniques thérapeutiques et de leurs applications, telles que : la régulation de vos émotions, la gestion du stress, se libérer de ses blocages, comprendre ses limites, prendre conscience de nos habitudes, etc. Ainsi avoir les bonnes clés vous aideront à les connaitre.

Ateliers « Méditation de Pleine Conscience »

avec la psychopraticienne et coach Pascale Brille

 

La méditation nous apprend à avoir de l’attention et de la bienveillance à ce qui arrive dans notre vie. C’est ainsi qu’elle nous permet de savourer pleinement nos joies et nous aide à faire face à nos difficultés. Validée par la recherche scientifique et les neurosciences, la méditation améliore ainsi l’attention, le bien-être émotionnel et l’immunité, tout en réduisant le stress et l’anxiété. Atelier en petit groupe, dans une ambiance chaleureuse et conviviale, la méditation permet des bénéficees tels que la réduction du stress et de l’anxiété, plus de joie dans sa vie, des relations plus apaisées, une amélioration du bien-être durable…

Ateliers découvertes « CARE – Psychologie Positive – Comment introduire plus de bien-être et de réalisation dans sa vie ? »

avec le Dr en Psychologie Ida Gennari El-Hicheri

C’est un programme en psychologie positive qui se centre sur les conditions et les interventions favorisant les capacités d’adaptation et l’épanouissement des individus et des groupes. Ce programme s’appuie sur des pratiques validées par la recherche, ayant montré leur efficacité en termes de réduction du stress, des symptômes anxieux et dépressifs et d’amélioration du bien-être durable.

Ateliers « Conscience, Liberté et Créativité corporelle »

avec la psychologue Anne-Claire Lafait

Dans une attitude bienveillante et respectueuse de chacun.e, de nos limites, cet atelier vise à développer un rapport conscient, doux, bienveillant et créatif à notre propre corps, et expérimenter et acquérir des outils corporels utilisables par tous au quotidien.

Ateliers découvertes « J’arrête de râler »

avec le Dr en Psychologie Ida Gennari El-Hicheri

« Range tes chaussures ! Non mais ce n’est pas possible, c’est quoi ce foutoir dans le salon ! J’en ai ras le bol de tout faire à la maison ! On va encore être en retard ce matin, dépêchez-vous… » Combien de fois râlons-nous par jour ? Les parents aujourd’hui se sentent trop souvent sous pression, trop de choses à gérer, peur de ne pas être à la hauteur, l’impression de ne plus avoir de temps pour soi…. Ils se sentent frustrés, ils râlent sur les gens qu’ils aiment le plus au monde, ils deviennent les parents, les conjoints qu’ils ne voulaient pas être. Certains parents en ont marre de cette situation et veulent vivre plus de plaisir en famille, et pour eux, il existe des ateliers…

Ateliers « Gestion du stress »

avec la psychologue Anne-Claire Lafait

Basé sur les connaissances récentes en neurosciences cognitives ce cycle vous apportera une compréhension fine des mécanismes du stress et des outils de gestion du stress concrets et utilisables par tous. Contenu : Identifier et comprendre les mécanismes du stress (anxiété, énervement, abattement…) chez soi et chez l’autre. Acquérir une gamme d’outils de gestion du stress utilisables au quotidien : travail, études, relations familiales ou professionnelles. Acquérir des outils de communication avec les autres lorsqu’ils sont stressés.

Adresse

8 rue Blanche

75009 Paris

France

Contact

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Horaires

Du lundi au samedi

De 8h à 21h

Thérapies Intégratives

Individuel, couple, famille, groupes