Équilibre et organisation familiale

Description

Pour éviter une charge mentale trop importante pouvant mener au burn out parental (lien avec page sur le BO parental), il est important de trouver un équilibre au sein de la famille.

TOUS les membres de la famille comptent ! Pas seulement les enfants, pas seulement tel enfant car il a une particularité qui demande plus d’attention (une maladie, un handicap, un trouble quel qu’il soit), pas seulement l’un des parents qui travaille plus que l’autre ou qui a plus de loisirs que l’autre. Non. Tous les membres de la famille doivent être épanouis.

Pour cela, les parents doivent prendre conscience que leur épanouissement est primordial car il va irradier autour d’eux et permettre à leurs enfants de l’être également. C’est ce qui est expliqué dans l’épisode du podcast la boîte à outils des parents consacré aux neurones miroirs.

Trouver son équilibre

Les parents ont de nombreuses obligations (professionnelles, personnelles, sociales, parentales…) qui doivent être équilibrées entre elles.

Certes, à certains moments de vie, comme à la naissance d’un enfant, certaines obligations passent à la trappe. Mais l’équilibre doit revenir. Aucun sacrifice ne devrait être fait. Par exemple, les parents ne doivent pas négliger leur vie de couple. Cette facette-là de leur personne ne doit pas disparaître. C’est pourtant assez fréquent chez les parents : ils doivent travailler pour vivre donc ils travaillent et ils s’investissent tellement dans leur parentalité qu’ils en oublient leur vie de couple mais aussi leur vie sociale et leurs envies et besoins personnels. Une difficulté que rencontrent beaucoup de parents est de faire de la place pour sa vie professionnelle en plus de tout le reste.

Si ces sacrifices peuvent convenir pendant un moment, ils doivent être revus dès lors qu’ils ne conviennent plus.

Comment le savoir ? Dès lors que vous vous sentez enfermé.e dans un rôle, que vous vous sentez épuisé.e, que vous vous sentez non aligné.e avec vous-même… Ce sont des signes qui doivent vous alerter et vous interroger sur l’organisation de votre vie actuelle.

Trouver la bonne organisation familiale

Ces derniers temps, les parents ont beaucoup de pression : pression d’être un parent parfait, toujours calme, souriant et disponible pour ses enfants, pression d’être un.e professionnel.le au top, toujours disponible, consciencieux.se et rigoureux.se, pression d’être un.e époux.se modèle, consacrant du temps à son ou sa partenaire, pression d’être une fée du logis et d’avoir une maison bien tenue, toujours rangée avec de bons petits plats qui mijotent, pression de participer à des œuvres caritatives, aux actions de l’école, pression de faire faire les devoirs parfaitement à ses enfants…

Bref, beaucoup trop de pression. Mais que voulez-vous vraiment ? Quel est votre essentiel ? Le savez-vous ? Découvrez le conte des gros cailloux dans le podcast la boîte à outils des parents pour vous aider à le trouver.

Il y a probablement des tâches que vous pouvez supprimer pour vous libérer l’esprit et du temps. Découvrez comment faire dans l’épisode « être débordé.e » du podcast la boîte à outils des parents.

Un coaching parental permet de faire le point sur toute votre organisation afin de (re)trouver un équilibre familial.

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