Etat de corps, état d’esprit ® : conscience et liberté corporelle

Cette approche vise à développer notre conscience et notre aisance corporelle dans le but d’établir avec nous-même une relation plus incarnée, sereine, vivante et créative. Ce travail peut avoir une visée thérapeutique (traiter des troubles ou problématiques liés au rapport au corps et à l’identité) ou de développement personnel (développer de nouvelles dimensions dans notre vie).

            Entrer en contact et explorer en douceur et de manière ludique différentes dimensions de notre corps et de notre mouvement peut permettre de développer un état de corps et d’esprit qui favorise :

• Une meilleure conscience de notre corps, de nous-même et de nos émotions et, à travers cela, une meilleure auto-régulation de nos émotions.
• Un état d’esprit adaptatif, qui mêle curiosité sensorielle, fluidité, perception fine et globale de notre corps, de nos sensations. Cet état d’esprit permettant par ailleurs la créativité, la gestion du stress et des émotions, l’empathie, la prise de décisions…
• Une expression authentique de nous-même au travers de notre corps.

Au cours des différents ateliers ou des prises en charges individuelles différents axes sont susceptibles d’explorés :

• La conscience corporelle (la base du travail)
• Les perceptions, les sensations, l’ouverture sensorielle
• Le poids, la force gravitaire, le relâché dynamique du corps, les appuis
• Le toucher et l’accompagnement manuel du mouvement
• Le rapport à l’autre, à deux et en groupe
• La liberté du mouvement et la créativité
• Le souffle et le son comme support et prolongement du mouvement
• La parole comme outil de conscientisation de ce qui se passe/s’est passé dans notre corps (en conclusion de chaque séance)

            Entrer en contact et explorer en douceur et de manière ludique différentes dimensions de notre corps et de notre mouvement peut permettre de développer un état de corps et d’esprit qui favorise :

• Une meilleure conscience de notre corps, de nous-même et de nos émotions et, à travers cela, une meilleure auto-régulation de nos émotions.
• Un état d’esprit adaptatif, qui mêle curiosité sensorielle, fluidité, perception fine et globale de notre corps, de nos sensations. Cet état d’esprit permettant par ailleurs la créativité, la gestion du stress et des émotions, l’empathie, la prise de décisions…
• Une expression authentique de nous-même au travers de notre corps.